Как бороться с домашними травмами?

Теперь вы знаете, как опасно бывает на автомобильных дорогах. Может, лучше вообще не выходить на улицу, а остаться дома? Как бы не так: 40% травм люди получают в домашних условиях. Согласно сводкам Национального совета безопасности США, на травмы, полученные дома в 1997 году, было потрачено 99,9 миллиардов долларов. Неважно, поскользнулись ли вы в ванной или на льду, первая реакция - подставить во время падения руку. В результате такого маневра вы получаете растяжение связок запястья. Восточная медицина лечит все травмы мышц, которые человек может получить дома, в том числе и растяжение запястья. Не желая прибегать к помощи иглоукалывания, вы можете воспользоваться лечением травами и зарядкой цигун для того, чтобы суставы двигались свободно.

Между тем, позвольте дать вам несколько советов, как избежать домашних травм:

> Обойдите свой дом и найдите опасные места, где можно упасть, особенно пожилым людям.

> Держите дома огнетушитель.

> Разработайте план эвакуации в случае пожара.

> Разместите телефоны экстренных служб (полиции, пожарной службы и скорой помощи) на видном месте, чтобы их было легко найти в спешке.

> Храните опасные вещи подальше от маленьких детей.

> Убедитесь в том, что у ваших детей достаточно свободного пространства для игр.

Если вы все-таки упали и повредили запястье, проделайте несколько упражнений, которые помогут вам ускорить выздоровление.

Обхватите больное запястье пальцами другой руки. Это поможет вам контролировать нажатие. Нажимайте в течение одной минуты на точку ТН-5 («Внешние ворота»), расположенную между тремя пальцами и стыком руки и ладони, и на точку ТН-4 («Озеро Ян»), расположенную во впадине между сухожилиями на верхней части запястья. Нажимайте на выдохе и продолжайте глубоко дышать на протяжении упражнения. Будьте осторожны, возможно, вам придется прикладывать лед к поврежденному запястью, чтобы восстановить циркуляцию крови и ци.

Это интересно

В Китае в маленьких деревушках, которые отрезаны от цивилизованного мира, практикуют так называемые босоногие врачи. Обычно они имеют среднее общее, а также начальное медицинское образование и умеют лечить различные заболевания и травмы. Они приравниваются к нашим фельдшерам. По традиции, деревенские врачи работают вместе неподалеку от остальных фермеров на рисовых полях, при этом засучив штанины и сняв обувь. Поэтому их и прозвали «босоногими».

© 2008 Все права защищены osteoartrit.ru