Как бороться с производственными травмами?

К сожалению, одни люди после рабочего дня чувствуют себя гораздо хуже, чем другие. По статистике Национального совета безопасности США, производственные травмы происходят каждые восемь секунд, а в 1998 году их было зафиксировано 3,8 миллиона. Общая стоимость производственных травм (включая лечение и ущерб производству) составила 125,1 миллиарда долларов!

Администрация по безопасности производства и здоровья служащих предложила ввести новые эргономичные стандарты. Они были созданы для того, чтобы уберечь рабочих от травм, возникших из-за постоянно повторяющихся движений, неудобного рабочего места и излишней нагрузки на мышцы.

Большинство травм скелетно-мышечной системы происходит в районе лодыжек и спины. Что поможет нам избежать травм на производстве? Эргономика.

Эргономика - займите правильное положение

Сейчас многие работодатели стараются создать эргономичные рабочие места, чтобы оградить своих работников от производственных травм. Существуют несколько правил, которые должны соблюдаться на вашем рабочем месте. Учитывайте их при найме на работу, если же необходимые условия отсутствуют, ищите более подходящее место.

> Делайте поменьше повторяющихся движений и тех, при которых идет большая нагрузка на руку.

> Ограничьте вибрацию.

> Полагайтесь на оборудование, а не на спину.

> Делайте небольшие перерывы, чтобы мышцы могли отдохнуть.

> Не делайте резких наклонов и следите за тем, чтобы не было большой нагрузки на плечи.

> Старайтесь задействовать в работе все мышцы тела.

> Приведите в порядок ваше рабочее место. Предплечье и нижняя часть руки должны составлять прямой угол, когда вы работаете с клавиатурой компьютера.

> Поставьте монитор компьютера на уровне глаз.

> Поставьте монитор на расстоянии 45-75 см от глаз и разместите бумаги для работы на той же высоте со стороны доминирующего глаза, чтобы избежать лишнего напряжения на мышцы шеи и плеч.

Из этой главы вы узнали о том, чем может помочь иглотерапевт, если с вами произошел несчастный случай. Но лучше всего избегать таких ситуаций, полагаясь на здравый смысл. Помните, что иглотерапевт лишь может ускорить процесс выздоровления и подлечить те травмы, которые не дают вам покоя с давних пор (из серии «а это болит нога от травмы, которую получил во время футбольного матча в старших классах»). Я предпочитаю лечить травмы совместно с врачами, представителями традиционной медицины. В следующей главе рассказывается о том, как восточная медицина может протянуть вам руку помощи при лечении нервной системы.

Внимание, опасность!

Если автомат с газировкой проглотил вашу монету, но не выдал банку с водой, не пытайтесь ее вытащить. В газете Медицинской ассоциации США была приведена удручающая статистика травм, полученных при попытке «отобрать» банку воды у автомата. 15 человек получили травмы, 3 умерли, 12 были госпитализированы. Полностью заполненный автомат весит более 500 кг, а банки хранятся на самом верху. Это делает автомат неустойчивым, и он может легко перевернуться.

И напоследок...

> Дит-да - специальное направление в восточной медицине для лечения скелетно-мышечных травм.

> Растягивание внешних и внутренних мышц шеи может снять острую боль и онемение.

> Лучшее средство для лечения травм (ОЛСП) - отдых, лед, сжатие, повышение

> Исключите возможность несчастных случаев дома: составьте план эвакуации при пожаре и оградите все опасные места.

> Выучите список правил, которые сделают ваше рабочее место эргономичным.

© 2008 Все права защищены osteoartrit.ru