Как избавиться от депрессии?

Депрессия влияет на весь организм, начиная от нервной системы и заканчивая вашим самочувствием и аппетитом. В той или иной форме депрессии подвержены 20% женщин, 10% мужчин и 5% подростков во всем мире.

Это одно из наиболее распространенных эмоциональных состояний в США, с которым ежегодно борются более 11 миллионов американцев.

Несмотря на то, что женщины в четыре раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины, по утверждению доктора Уилльяма Поллака из Мужского центра Бостонской больницы, поставить диагноз «депрессия» представителям сильного пола очень сложно. При этом каждый год 15% людей, болеющих депрессией, заканчивают жизнь самоубийством, и большинство из них - мужчины.

Причины возникновения депрессии еще до конца не выявлены. Огромную роль играет наследственность. 50% людей, страдающих депрессией, получают ее в наследство от отца или от матери.

Контрольный список симптомов депрессии: находитесь ли вы в зоне риска?

Существует множество форм депрессии. Если у вас есть пять или более нижеперечисленных симптомов, которые проявились за последнюю неделю-две, я советую вам обратиться к врачу:

> Постоянная грусть, пессимизм.

> Чувство вины, безнадежности и беспросветности.

> Потеря интереса или неспособность получать удовольствие от повседневной деятельности, включая общение с людьми.

> Спад энергии, усталость.

> Бессонница, пересыпание, ранний подъем.

> Неспособность сконцентрироваться и ослабление памяти.

> Потеря аппетита, потеря или набирание веса.

> Тревога, раздражительность.

> Суицидальные мысли.

> Чрезмерная слезливость.

> Хронические боли, которые не поддаются лечению.

Признаки детской депрессии:

> Бессонница, усталость, головная боль, боль в желудке и головокружение.

> Потеря веса.

> Апатия, необщительность.

> Злоупотребление наркотиками или алкоголем.

> Отказ принимать участие в школьных мероприятиях.

> Стремление изолироваться от друзей и близких.

Аку-термины

Сезонная депрессия обычно распространена в зимние месяцы, когда дни короткие и темные. Этот вид депрессии встречается в три раза чаще у женщин, чем у мужчин, особенно ей подвержены жители северного полушария.

© 2008 Все права защищены osteoartrit.ru