Состояние тревоги: виды и причины

Многие из нас рано или поздно испытывают состояние тревоги. Вы чувствуете прилив адреналина в кровь, усиление сердцебиения, дыхание становится учащенным, мускулы напрягаются, печень начинает вырабатывать сахар, в мозг поступает сигнал тревоги. Вы готовы к действию!

Но что делать, если никакого действия не предвидится и нет никакой опасности? Когда эти симптомы не имеют под собой реальной почвы и длятся дольше, чем следовало бы, возникает состояние тревоги. Реакция на опасность появляется, когда самой опасности нет. Существует несколько видов расстройств панического типа, среди них:

> Фобия. Страх перед определенными ситуациями (к примеру, боязнь насекомых и замкнутых пространств).

> Панические расстройства. Внезапное беспричинное чувство страха.

> Навязчивый невроз. Навязчивые, иррациональные мысли или повторяющееся поведение.

> Посттравматический стресс. Страх после полученной травмы.

> Обычное состояние тревоги. Необоснованное чувство беспокойства (у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин).

Аку-термины

Во время ежедневных занятий у вас вдруг может сильно забиться сердце, прошибить пот, пронять дрожь. Вам может показаться, что вы испытали сердечный удар, но это всего лишь расстройство панического типа, которое ежегодно случается у 35% американцев. Причины этих внезапных расстройств неизвестны. Подобные приступы начинаются у людей в возрасте от 15 до 25 лет.

Контрольный список панических расстройств

Как правило, первые панические расстройства случаются у людей в подростковом возрасте и длятся до середины жизни. Правда, некоторые могут быть подвержены им в любом возрасте. Обычно больные пытаются улучшить свое состояние с помощью алкоголя или лекарств. Если у вас возникнут какие-либо вопросы после того, как вы ознакомитесь со списком, приведенным на следующей странице, обратитесь к врачу.

Почтовый ящик

Джоан в возрасте 39 лет страдала от панического расстройства, хронического чувства беспокойства. В ее семейной жизни случались стрессовые ситуации, да и ответственная работа подливала масло в огонь. Джоан никак не могла расслабиться и не находила ответа, почему. Она прошла пять сеансов иглоукалывания по одному разу в неделю. После этого почувствовала себя лучше и продолжила лечиться с помощью точечного массажа и дыхательных упражнений цигун в домашних условиях. Сейчас Джоан спокойно принимает все сюрпризы, которые преподносят ей дети-подростки, и может спать по ночам.

Симптомы состояния тревоги:

> Сильное сердцебиение.

> Бессонница.

> Чувство грозящей опасности.

> Сухость во рту.

> Невозможность сконцентрироваться.

> Боль в груди.

> Боль в мышцах и хроническое напряжение.

> Раздражительность.

> Понос.

> Чрезмерное потение.

> Учащенное дыхание.

> Переедание.

> Пониженная сексуальная активность.

Симптомы, которые возникают у детей школьного возраста:

> Страх разлуки с семьей.

> Отказ идти в школу.

> Страх к незнакомцам.

> Страх перед периодическими ночными кошмарами.

> Беспричинное волнение.

© 2008 Все права защищены osteoartrit.ru